今天是立秋，你喝到秋天的第一杯奶茶了嗎？都說立秋意味著夏將盡，秋將至。不過對于我國大部分地區尤其是南方地區而言，如今雖進入立秋暑氣卻未消，正是酷熱的時候。不少人依然渴望前往“避暑勝地”納涼避暑。

　　雖然已至立秋，但立秋并不等于入秋，我國幅員遼闊，南北各地進入秋天的時間差別較大，此時僅有西北、東北一些地方完成了夏秋轉換，其他大部地區還處在炎炎夏日中，真正的秋高氣爽要等到白露前后。

　　不過雖然我國大部分地區還是酷熱難耐，但有些地方還是非常適合避暑的，比如貴州、江西、內蒙古、山西、西藏、青海、甘肅、以及云南北部、四川西北部等。這些地方早晚溫差較大，在其他地方暑氣未消的時候，那里已是“秋高氣爽”。

　　立秋后，酷暑未消、天氣漸燥，人的生理狀態也會隨自然狀態調節，身體容易因秋燥而不適，此時養生尤為重要，宜食清熱潤燥的食物，如銀耳、百合、梨等。雖然這樣的天氣我們經常調侃全靠空調“續命”，但整天呆著空調房對身體反而不是很好，在早晚天氣較涼的時候，不妨出去散散步，呼吸呼吸新鮮空氣。